Per affrontare in serenità la lunga attesa del Modena Park - anche di 36 ore per i fans più smaniosi che sono in fila da questa mattina - e godersi appieno l’evento musicale dell’anno è importante porre attenzione anche all’alimentazione. E’ quanto afferma Coldiretti Modena che ha stilato un decalogo con i consigli per i fans del rocker di Zocca che si apprestato a vivere quella che si preannuncia una giornata dalle tipiche temperature estive.

Secondo Coldiretti Modena è importante un’alimentazione con acqua e cibi rinfrescanti come frutta e verdura di stagione, ricche di potassio, calcio e ferro, indispensabili per rinvigorire l'organismo e reintegrare acqua e sali minerali persi con l'eccessiva sudorazione. Ma è necessario – continua Coldiretti -  ridurre per quanto possibile le esposizioni ai raggi solari, specie nelle ore centrali della giornata, vestirsi con abiti leggeri chiari di cotone o in altre fibre naturali, bagnarsi viso e braccia, truccarsi in modo leggero ed usare  profumi con essenze naturali.

Nel dettaglio il decalogo della Coldiretti consiglia di:
1.    consumare frutta e verdura fonte di vitamine, sali minerali e liquidi preziosi per mantenere l’organismo in efficienza e per combattere i radicali liberi prodotti come conseguenza dell'esposizione solare.
2.    approfittare di carote, radicchi, albicocche, meloni, pesche e ciliegie che sono anche abbronzanti per il contenuto in vitamina A o caroteni che “catturano” i raggi solari;
3.    bandire alimenti con curry, pepe, paprika ma anche salatini e piatti nei quali sia stato utilizzato dado da cucina;
4.    evitare di consumare cibi con sale in eccesso;
5.    bere frequentemente acqua ma anche succhi e centrifugati;
6.    proteggersi con cappello, occhiali da sole e creme solari;
7.    vestire con abiti leggeri non aderenti preferibilmente di fibre naturali per assorbire meglio il sudore e permettere la traspirazione della pelle;
8.    truccarsi in modo leggero;
9.    usare profumi di essenze naturali;
10. bagnarsi viso e braccia con acqua fresca.