Fitness
Gli esercizi e le posizioni yoga contro il mal di schiena
Soffri di mal di schiena? Ecco gli esercizi da fare per allungare i muscoli e trovare sollievo!
il 31 gennaio del 2022
Fitness
5 benefici esclusivi dell’allenamento con le fasce elastiche fitness
Le fasce elastiche fitness sono un attrezzo fondamentale per allenarsi a casa e tonificare i muscoli di tutto il corpo: ecco i benefici che derivano dall’utilizzo di questi ottimi strumenti
il 21 gennaio del 2022
Fitness
Lo sport del momento è il padel: lo rivela uno studio
Lo studio dell’Osservatorio Sportclubby, la principale piattaforma per il booking di sport e benessere, rivela che il padel è lo sport del momento ma, allo stesso tempo, gli italiani sono diventati molto più sedentari a seguito della pandemia, mentre sono quadruplicati gli abbonamenti e le attività per i più piccoli
il 9 dicembre del 2021
Fitness
Giornata internazionale contro la violenza sulle donne: sport, linguaggi e parità di genere
Per la giornata internazionale contro la violenza sulle donne DAZN, in collaborazione con Blogmete, ha sviluppato “Social Athletes”, una ricerca su sport, linguaggi e parità di genere: vittime di insulti, molestie verbali e linguaggio sempre volgare, le atlete sul web ricevono un trattamento ben diverso dai loro colleghi uomini
il 25 novembre del 2021
Fitness
Face yoga, gli esercizi per tonificare e ringiovanire il viso
Lo yoga facciale è una disciplina anti età che allena i muscoli del viso e combatte rughe e occhiaie: ecco quali sono i suoi benefici e alcuni esercizi facili e veloci da fare a casa
il 9 agosto del 2021
Fitness
Gli esercizi effetto push up da fare a casa per rassodare il seno
8 esercizi mirati da fare a casa per rassodare il seno in modo naturale e in breve tempo
il 19 gennaio del 2021
Fitness
Fitness | 6 esercizi da fare a casa per tonificare gambe e glutei
Un allenamento mirato con esercizi facili e veloci da fare a casa per rassodare cosce e glutei e snellire le gambe
l'11 gennaio del 2021
Fitness
In palestra, da remoto e a qualunque ora: ecco come faremo sport nel futuro
Un'indagine sull'impatto del digitale e dello smart working sulle abitudini degli sportivi ci spiega come cambierà il modo di fare sport nel 2021
il 16 dicembre del 2020
Fitness
Palestra all'aria aperta, è boom: più che un'alternativa in tempi di coronavirus
Dalla ginnastica allo yoga, centinaia di persone attività fisica nel rispetto dei requisiti di distanziamento. Ecco l'esempio di Forlì
il 15 giugno del 2020
Fitness
Pilates da fare a casa: i benefici e gli esercizi
Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa
il 30 maggio del 2020
Fitness
Anziani in casa: i consigli degli esperti per allenarsi e restare attivi
Dal minisquat alla marcia "mimata": il programma di allenamento dedicato alle persone anziane costrette in casa
il 30 aprile del 2020
Fitness
I benefici della cyclette, un attrezzo fondamentale per la salute ( e per tornare in forma velocemente!)
I 5 benefici più importanti che derivano dall'utilizzo continuativo della cyclette, sia in casa che in palestra
il 15 febbraio del 2020
Fitness
Tutti i consigli per una skincare invernale a prova di freddo
Con l'arrivo del freddo la pelle ha bisogno di maggiori attenzioni ma l'inverno è anche il momento perfetto per dedicarsi alla cura di alcuni problemi specifici: ecco allora tutti i trucchi e i consigli per una skincare invernale perfetta!
il 16 gennaio del 2020
Fitness
Cosa mangiare prima della palestra: consigli per rendere al massimo
Cosa mangiare prima di allenarsi, per evitare basse prestazioni e cali di energia
il 20 settembre del 2019
Fitness
Calorie, i momenti della giornata in cui si consuma più energia
Uno studio ha dimostrato come l'orologio biologico possa influenzare in modo determinante il consumo di energia nell'arco della giornata
il 23 agosto del 2019
Fitness
Pilates a Modena: che cos’è, i benefici e gli esercizi da fare a casa
Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa
il 5 agosto del 2019