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I suggerimenti dell’ortopedico per proteggere anche e ginocchia in estate

L’ortopedico specializzato nella cura dell’anca e del ginocchio identifica le attività sportive a basso impatto e spiega come preparare e proteggere questi 2 importanti complessi articolari che con l’estate vengono sottoposti a sforzi eccessivi

Allenamento total body leggero: i consigli per combattere la pigrizia
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Donne e sport, il padel è sempre più rosa
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Ashtanga Yoga: la metafora della vita
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Gli esercizi e le posizioni yoga contro il mal di schiena
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Soffri di mal di schiena? Ecco gli esercizi da fare per allungare i muscoli e trovare sollievo!

il 31 gennaio del 2022
5 benefici esclusivi dell’allenamento con le fasce elastiche fitness
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Le fasce elastiche fitness sono un attrezzo fondamentale per allenarsi a casa e tonificare i muscoli di tutto il corpo: ecco i benefici che derivano dall’utilizzo di questi ottimi strumenti

il 21 gennaio del 2022
Lo sport del momento è il padel: lo rivela uno studio
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Lo studio dell’Osservatorio Sportclubby, la principale piattaforma per il booking di sport e benessere, rivela che il padel è lo sport del momento ma, allo stesso tempo, gli italiani sono diventati molto più sedentari a seguito della pandemia, mentre sono quadruplicati gli abbonamenti e le attività per i più piccoli

il 9 dicembre del 2021
Giornata internazionale contro la violenza sulle donne: sport, linguaggi e parità di genere
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Per la giornata internazionale contro la violenza sulle donne DAZN, in collaborazione con Blogmete, ha sviluppato “Social Athletes”, una ricerca su sport, linguaggi e parità di genere: vittime di insulti, molestie verbali e linguaggio sempre volgare, le atlete sul web ricevono un trattamento ben diverso dai loro colleghi uomini

il 25 novembre del 2021
Face yoga, gli esercizi per tonificare e ringiovanire il viso
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Lo yoga facciale è una disciplina anti età che allena i muscoli del viso e combatte rughe e occhiaie: ecco quali sono i suoi benefici e alcuni esercizi facili e veloci da fare a casa

il 9 agosto del 2021
Gli esercizi effetto push up da fare a casa per rassodare il seno
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8 esercizi mirati da fare a casa per rassodare il seno in modo naturale e in breve tempo

il 19 gennaio del 2021
Fitness | 6 esercizi da fare a casa per tonificare gambe e glutei
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Un allenamento mirato con esercizi facili e veloci da fare a casa per rassodare cosce e glutei e snellire le gambe

l'11 gennaio del 2021
In palestra, da remoto e a qualunque ora: ecco come faremo sport nel futuro
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Un'indagine sull'impatto del digitale e dello smart working sulle abitudini degli sportivi ci spiega come cambierà il modo di fare sport nel 2021

il 16 dicembre del 2020
Palestra all'aria aperta, è boom: più che un'alternativa in tempi di coronavirus
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Dalla ginnastica allo yoga, centinaia di persone attività fisica nel rispetto dei requisiti di distanziamento. Ecco l'esempio di Forlì

il 15 giugno del 2020
Pilates da fare a casa: i benefici e gli esercizi
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Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa

il 30 maggio del 2020
Anziani in casa: i consigli degli esperti per allenarsi e restare attivi
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Dal minisquat alla marcia "mimata": il programma di allenamento dedicato alle persone anziane costrette in casa

il 30 aprile del 2020
I benefici della cyclette, un attrezzo fondamentale per la salute ( e per tornare in forma velocemente!)
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I 5 benefici più importanti che derivano dall'utilizzo continuativo della cyclette, sia in casa che in palestra

il 15 febbraio del 2020
Tutti i consigli per una skincare invernale a prova di freddo
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Con l'arrivo del freddo la pelle ha bisogno di maggiori attenzioni ma l'inverno è anche il momento perfetto per dedicarsi alla cura di alcuni problemi specifici: ecco allora tutti i trucchi e i consigli per una skincare invernale perfetta!

il 16 gennaio del 2020
Cosa mangiare prima della palestra: consigli per rendere al massimo
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Cosa mangiare prima di allenarsi, per evitare basse prestazioni e cali di energia

il 20 settembre del 2019
Calorie, i momenti della giornata in cui si consuma più energia
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Uno studio ha dimostrato come l'orologio biologico possa influenzare in modo determinante il consumo di energia nell'arco della giornata

il 23 agosto del 2019
Pilates a Modena: che cos’è, i benefici e gli esercizi da fare a casa
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