"Fondamenti e tecniche", al via il corso di meditazione a cura di Graziano Fornaciari
Graziano Formaciari presenta il corso pratico di meditazione "Fondamenti e Tecniche", che si terrà presso la sede di Prenditicura a Modena. Il primo incontro sarà di prova gratuita ed è possibile iscriversi entro il 3° incontro che si terrà il 1 dicembre 2021.
Questo corso fornirà semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l'aiuto della meditazione. Durante 12 incontri sarà possibile imparare a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Il programma del corso: Rilassare il corpo - Conoscere il respiro - Osservare e comprendere il pensiero - Imparare a concentrarsi sviluppando la mente - Fondamenti della meditazione - La meditazione e il colore – La meditazione e il suono - La meditazione e la forma - La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé.
Per ultteriori informazioni, contattare Graziano Fornaciari 339 8476285 - forfior@tsc4.com.